サプリメントの話・・・その2
だいぶ間が開いてしまったけど
その2です。 皆さんは普段トレーニングとか運動する時 それなりの水分摂ってますか? 汗かくと喉が渇くのでどうしても 何か飲むでしょうけど 汗かかなくてもある程度は身体が 水分を欲してるので 少しは摂った方がいいですよ! 誰かみたいに 我慢して我慢して ビールをアホほど飲んだりしたらダメですよ~ (@_@;) じゃあスポーツドリンクとか 飲めばいいのか? ポカリスウェットとかアクエリアス 喉渇いてる時、美味いですね! でも、聞いたとこによると この類のスポーツドリンクには かなりの砂糖(グラニュー糖)が入ってて 摂りすぎると血液が濁って しんどくなってくるらしいです。 アスリート達がこの類のドリンク 飲む時何倍かに薄めて飲むって 聞いたことないですか????? で! 僕はこれ飲んでます。 粉末を水に溶かして ドリンクにするタイプなんですが・・・ 飲み始めてもう半年近くなります。 最初はあんまし信じてなかったけど 飲み続けたてたらなんとなく 身体が楽なような・・・ 疲れにくいような・・・ って感じてて ある日これを持っていくの忘れて コンビニでスポーツドリンク買って それを飲みながらトレーニングしてたら なんかだんだん疲れが出てきて 集中力も落ちてきたことがあって それ以来もう無しでは トレーニングできません! 別に信じなくてもいですが サプリメントって薬じゃないので 即効性があったりするもんじゃないです。 確かに自分に合う、合わないがあるし 信じて継続していけば いつかなんか効いてるような気がする~ って物やと思います。 僕の部屋にも飲みかけの サプリメントいっぱいあります。 (途中で飲まなくなったやつ) よかったら試してみて 詳しくはパソコンで検索してみて・・・
by speed-nishi
| 2009-10-09 22:07
| スノーボード アルペン
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