<   2007年 07月 ( 2 )   > この月の画像一覧
ご無沙汰しておりました・・・・
なぁ~んか忙しくて・・・・

書くことなくて・・・・

でも、今日は久々に来た幸せな日でした。

最近、ず~っとず~っと天気悪くて山どころか

一瞬の青い空も見えない日が続いてましたが・・・・

f0102803_22262169.jpg

f0102803_2227196.jpg


朝起きたときいつもどおり外は薄暗くて

「今日もまぁ~た雨か・・・・」

と外をみたら・・・そうでもなく

ガス(霧)に包まれてました。

霧の朝はその後、快晴になるので

「久々にええ天気になるなぁ」

って思いながらお弁当の用意をいつもどおりやり

7時過ぎに最近マイブームの自家製水出しアイスコーヒー

を飲みながら天気予報をチェックしてたら

外が突然明るくなってきた!

現場に向かう車の中なんか・・・なんか・・・

幸せな気分になってきた!

今年になって普通

ってことが一番幸せやってんなぁって

よく思います。

何にもないこの白馬村やけど

こんなにいい景色が天気さえ良ければ

普通に現れる!

ここで生活できていることがほんまに幸せって感じました。

f0102803_22385680.jpg


現場からの帰りPM3:30頃

気温26度

でも、めっちゃ爽やか!

最近、何して遊んでいるかと言えば・・・・・

白馬の川でマスやイワナ達に相手してもらいながら

ルアーフィッシングを時間が出来た夕方に行ってます。

f0102803_22425693.jpg

f0102803_22433839.jpg


今日も夕方ヤマニーカワニーの社長と

ある場所に出かけました。

ちょっと車で10分ぐらい上流に行くだけで

全然、水温が低く5秒くらい水に手をつけているだけで

手が痛くなるほど(マジで)

Tシャツで行ったのですが寒かったです。

(ちなみに社長は別に・・・・って言ってた)

f0102803_22492143.jpg


今日もイワナが僕のルアーに食いついてくれました。


で!

これで終わったらTAMAさんに怒られそうなので

たまにはスノーボードのこと書きます。

(ちょっとだけよ~)

オフトレ!

何したらいいか?????

まず、持久力をつけましょう!

この時期有酸素運動をしておかないと

冬になった時、ばてやすい身体になります。

別に走らなくてもいいです。(出来たら走った方がええけど・・・)

歩きでいいです。

出来るだけ長い時間(最低でも30分は)


それから・・・・

スノーボード上手くなるためにどんな筋トレをしたらいいか???

みんな下半身って考えると思うけど

実際はどうかなぁ???って感じです。

無理して脚力つけるなら

考えて脚に負担かけないで滑る方法を考えた方が

絶対に

絶対に

絶対に

上手くなります

でも、あればそれはそれでいいのですが・・・・

じゃあ何をすればいいか!

腹筋

「げっ!」って思ってる人!

これかなり大事です。

なぜかはまたそのうちに

(やった人だけ「やってよかった!」って思えるように)

それに風呂上り(身体が温まっている時)のストレッチ!

例えば前屈!


無理して痛いぐらいやらないでいいです。

「あ~伸びてるなぁ」って思えるぐらいでいいです。

息を止めないで30秒ぐらいは最低やりたいです。

どんなストレッチがいいか?は

図書館とか行って自分が必要だと

思うのをやればいいです。

たまには自分の身体と相談しながら勉強してください。

この3つ今の時期やればいいのではないでしょうか?

(あくまでも最低限ですよ)

週にどれだけやればいいか?

「出来るだけ毎日です」



でもね!

嫌ならやらないでいいんです。

僕もそんな日もあります。

でも、やれば自分で変化を感じれるのではないでしょうか・・・
[PR]
by speed-nishi | 2007-07-24 23:23
善光寺!
皆さん!

ご無沙汰です!

先月25日からある場所(秘密)で

スノーボードがもっと上手くなるように

身体をチューンナップしてきました!

内容は秘密です!

(じゃあ書くな!って・・・・・)


今日、長野に来てものすごく経つのに

初めて善光寺

に行ってきました!

なんか大掛かりな工事してたけど・・・・・

f0102803_23183343.jpg


f0102803_23193264.jpg


何て言う門かわからないのですが・・・・・

その門に

f0102803_23213055.jpg


こいつが口が開いてるから

”あ”

f0102803_23224564.jpg


こいつが口が閉じてるから

”ん”

二人合わせて

「あ、うん」

あ、うんの呼吸の「あ、うん」らしい・・・・

(ほんまかいな?????)

f0102803_23251100.jpg


写真ではわかりにくいけど

デカイ足!

でも、昔の人はすごいなぁ~

この彫刻のリアルなこと!

f0102803_2327646.jpg


善光寺名物!

ご存知

f0102803_2328114.jpg


七味屋さん!

実際はこの建物ではないらしいのですが

(この向かいに改装中の建物が・・・・・それらしい)

f0102803_23301465.jpg


どこの神社に行っても

亀達が・・・・・

見てたらめっちゃ癒されます!

僕の一日小旅行でした!

明日から久々の社会復帰です!

明日は昼から雨らしい・・・・・
[PR]
by speed-nishi | 2007-07-09 23:37



プロスノーボーダー西村知泰のブログ
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧