スノーボードを滑るってことだけを考えると
そんなに筋力って要らないと思います。
(僕らは要りますよ!)
でも上手くなりたかったら
上半身がフラフラするのを防ぐ
腹筋、背筋(身体のコアの部分)
は必要です。
その次に脚力かな・・・って感じ!
相沢さんも「スノーボードは上半身でするもんだ!」
って言います。(極端な言い方ですが・・・)
僕も初めて本格的にトレーニング始めた6年前そう言って
ジムのトレーナーが「えっ????」って顔してたの
覚えてます!
(説明したら理解してもらえましたが・・・)
筋力と同じくらい大切な事!
柔軟性(僕は身体、硬いです)
が大切です。
トレーニングの前後
しっかりストレッチやりましょう!
トレーニング前、しっかり筋肉を緩めてあげ
筋トレによって締めます。
トレーニング後、
しっかりストレッチして筋肉を緩めてあげます。
その繰り返しでバネのある柔らかい筋肉がついていくはずです。
試してみてください!